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准妈妈在孕中的4种不适应症

发布时间:2018-05-11 点击量:

  在怀孕中期,准妈妈可能会经历的不适有哪些?

  1、烧心(消化不良或胃酸过多)

  如果知道是增大的子宫影响你的内脏功能,只有等待。从妊娠14周到28周子宫迅速增大。一个重要的影响是对胃的挤压,酸性物质返回食道,引起咽喉部及食道胸段的不舒服烧灼感(因此称之为烧心)。当胎儿逐渐长大,由于孕激素作用,消化功能比正常情况下减缓了两倍,胃瓣膜松弛增加,食物易于从胃内返流到食道,烧心症状可能加重。

  预防是最好的治疗。细嚼慢咽,以利于食物更有效地消化。仍然是少量多餐比一餐进大量的食物有好处。有些能加重烧心的食物,应避免食用。常见的如碳水化合物饮料(苏打和水)、豆类、大红肠和热狗、柑橘、辛辣食物和油脂类食物。对许多妇女来说,餐前少量吃些酸乳酪作为开胃品,可能有助于减轻烧心。抽烟者更常出现烧心,如果你还没有戒烟,这时应该戒烟。

  当出现烧心时,坚持站立或从床上坐起来,不要躺下,以借助重力帮助消化系统运动。在妊娠期,服用含有镁、铝和钙的制酸剂是安全的。避免进餐时大量喝水,或者试用简单的非药物处理办法如喝一杯淡热茶等(像春黄菊茶)。如果烧心长期存在,需要请医生检查。

  2、便秘或便中带血

  与烧心和消化不良同时存在的症状还有便秘,能使整个消化系统功能受阻。预防便秘的三个主要方法是:(1)吃富含纤维素的食物,这些成分在整粒谷物、水果和蔬菜中;(2)每天喝8~10杯水,每杯水重8盎司;(3)以医生允许的最小的运动量,有规律地锻炼,每天快走半小时

  排便困难能引起痛性痔发生,由肛周肿胀的静脉形成,疼痛难忍。肛门处可见葡萄串样组织,有时发生在肛门内,有时疝出于肛门外(外痔)。可以有瘙痒,出血等症状,致使难以坐下或行走。妊娠期盆腔血流增加,更常见出血痔。

  冰敷或磁疗可能减轻症状,或者坐浴。把一个盛有热水的专用浅盆安全放置在坐便器上,臀部浸泡在热水中。肛周用专用垫圈保护以暂时缓解疼痛,但可能会加重肛门部位的压力。医生可能会给你用一些软化大便的药物、药膏或栓剂,不宜使用缓泻剂或矿物油。

  3、静脉曲张

  尽管每个准妈妈都担心妊娠纹,但实际上,这些紫色或银色的纹比看到沿小腿出现的隆起的蓝色蚯蚓状纹时的担心要小得多。当静脉壁过度牵拉,瓣膜不能关闭时引起局部血液积聚,出现静脉曲张。表现为一个紫色的斑块或沿着静脉走行的隆起链。由于妊娠期血容量增加,加上子宫的重量影响下半身血液循环。腿是最常见静脉曲张的部位,其他如踝部及外阴部(出血痔实际上是直肠部位静脉曲张)。

  大约40%的准妈妈发生静脉曲张,如果你母亲有静脉曲张,你也可能出现。如果你体重超重或者如果一天中你大部分时间是坐着或站立,都容易发生静脉曲张。静脉曲张可能瘙痒和破损或仅仅留下疤痕,静脉曲张不会引起长期的循环障碍或凝血。

  锻炼和伸展运动能减轻静脉曲张。避免交叉双腿或穿过膝的或过大腿部的长筒袜,这些能阻断血流。坐位时抬高足部,避免长期坐位或站立,一小时内多休息几次以活动下肢,侧卧位并保持腿部和头部在一个水平面上。一些医生鼓励用弹力袜或压力较轻的长筒袜,躺下时继续穿着避免血液积聚。

  从准妈妈商店寻找合适的长筒袜或询问医生,或者是在药店有售。值得注意的是,穿着长筒袜可能不舒服(尤其在夏天),对其使用是有争论的,并且可能不是确切的治疗。产后大多数静脉曲张减轻,尽管以后每次再妊娠都会加重。如果静脉曲张加重,产后可以手术治疗或用药物使静脉曲张收缩。

  4、韧带松弛

  除了腹部增大外,作为身体适应顺利分娩的一个重要组成部分,髋部也在变宽。松弛素和孕激素使关节松弛,利于骨盆更容易分开。全身也受到影响,使人感到比以前更柔韧,平衡功能受到影响。拳握不紧,你不能防止这个不可避免的变化,适当锻炼能改变整个肌肉张力。比平时更小心地,有意识更慢一些捡拾易碎的物品。

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